【ごはん】 野沢菜 ふりかけ 鶏そぼろ 【おかず】 焼き豚 枝豆 焼きウインナー だし巻き玉子 鮭のごま醤油焼き 平天 人参のナムル ほうれん草のごま和え お魚はグリルで夜だけ訳方針だったけど、朝にフライパンで焼くようになってきた
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