【ごはん】 ほぐし梅干し ふりかけ 鮭 【おかず】 鶏の金山寺みそ焼き レタス 笹かまわさび スナップエンドウの塩胡椒炒め だし巻き玉子 大根の皮のきんぴら おにぎり専用アルミホイルの効果検証結果は 「効果に違いなし」 買い足さず使い切ることにした 今…

【ごはん】 混ぜ込みわかめ わかめ 混ぜ込みわかめ 梅しそ 【おかず】 おでん レタス 焼きウインナー ほうれん草のごま和え ひじき煮 だし巻き玉子 おにぎり専用アルミホイルの効果検証 同じ味のおにぎりを専用アルミホイルとラップでそれぞれ包むことで、包…

【ごはん】 混ぜ込みわかめ わかめ 混ぜ込みわかめ 梅しそ 【おかず】 旨だしザクザクから揚げ レタス ちくわの磯辺揚げ 焼きウインナー 人参のたらこ炒め だし巻き玉子 おにぎり試行錯誤が続く… 専用アルミホイル(100均)は内側は程よい吸水性の紙を導入して…

【ごはん】 わかめ1(乾) わかめ2(乾) ほぐし梅干し ほぐし鯖 【おかず】 3種のきのこのバター醤油炒め レタス ピーマンの甘辛煮 焼きウインナー 大根と人参の皮のきんぴら だし巻き玉子 おにぎりは今日も4個のリクエスト 全体的に味付けが濃いのかも知れない…

【ごはん】 しそ昆布(乾) 梅昆布 鰹みりん おかか 【おかず】 ハンバーグ レタス ジャーマンポテト 焼きウインナー ひじき煮 だし巻き玉子 おにぎらず的アイテム導入 型が小さいので個数増 でも明日は3個で大丈夫みたい ハンバーグのソースは下に忍ばせて漏…

【ごはん】 しそ昆布(濡) ほぐし梅干し 【おかず】 焼きウインナー 笹かまわさび ミニカツ レタス ほうれん草のごま和え だし巻き玉子 作りおきが食べ尽くされていた！嬉 ので、今朝はカンタンおかず

【ごはん】 ゆかり ほぐし梅干し 【おかず】 だし巻き玉子 焼きウインナー レタス つくね串 きゅうりの酢の物 海老とスナップエンドウの塩炒め 最近見つけた冷凍スナップエンドウの使い勝手が良くて、冷凍庫の常備メンバー入りを検討してる

【ごはん】 しそ昆布 梅しそ 【おかず】 手羽トロの金山寺みそ焼き レタス だし巻き玉子 人参の和風ナムル ほうれん草のお浸し ちくわの磯辺揚げ 近所のお肉屋さんの味付きお肉が流行中

【ごはん】 ほぐしごま鯖 種取り梅干し 【おかず】 蓮根のひき肉揚げ フリルレタス 焼きウインナー 海老とブロッコリーのマヨサラダ だし巻き玉子 今日びっくりするほど寒い

【ごはん】 豚のそぼろ 種取り梅干し 【おかず】 鶏の唐揚げ ブロッコリー だし巻き玉子 笹かまわさび 焼き豚 インスタでよく見る真上からの写真よりも、斜めからの写真のほうがおいしそうに撮れる気がしてトライ

【ごはん】 ゆかり 梅しそ 【おかず】 ちくわの炊いたん 鮭のあらのムニエル フリルレタス きゅうりの酢の物 焼きウインナー お弁当に転用できない夜ごはんだったので、朝からムニエル あらは小分けカットされていて使いやすい

【ごはん】 ごま鯖 豚そぼろ 【おかず】 ちくわと大根の炊いたん フリルレタス だし巻き玉子 豚のしょうが焼き 豚も炊いたけど、冷めると脂が固まってしまうので豚抜き その代わり(？)にしょうが焼き

【ごはん】 梅しそ しそ昆布 【おかず】 豚のしょうが焼き フリルレタス だし巻き玉子 焼きウインナー ピーマンの甘辛煮 メインのおかずがなく急きょ作ったしょうが焼きが大変おいしくできてホクホク

【ごはん】 ごまさば しそ昆布(濡) 【おかず】 チキンナゲット フリルレタス きゅうりの酢の物 こんにゃくと人参のきんぴら かき揚げ だし巻き玉子 ふるさと納税で得た鯖が脂身少なめ旨味多めだったので、ほぐしておにぎりの具に

【ごはん】 しそ昆布(乾) しそ(ゆかり) 【おかず】 鶏の金山寺みそ焼き ちくわの磯辺揚げ ほうれん草のお浸し 鯖の塩焼き 気が付けば12月 しそ大人気につき、おにぎりはしばらくしそ