【ごはん】 混ぜ込みわかめ わかめ 混ぜ込みわかめ 梅しそ 【おかず】 旨だしザクザクから揚げ レタス ちくわの磯辺揚げ 焼きウインナー 人参のたらこ炒め だし巻き玉子 おにぎり試行錯誤が続く… 専用アルミホイル(100均)は内側は程よい吸水性の紙を導入して…
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