【ごはん】 ふりかけ 海苔 南蛮みそ漬け 【おかず】 ヒレカツ フリルレタス 鮭の塩焼き 焼きウインナー ほうれん草のお浸し だし巻き玉子 大根皮と人参のきんぴら 大根皮で作るきんぴらは甘く仕上がる気がする
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