【ごはん】 混ぜ込みわかめ わかめ 混ぜ込みわかめ 梅しそ 【おかず】 人参のナムル フリルレタス 鯖の塩焼き だし巻き玉子 海老しゅうまい ピーマンの甘辛煮 焼きウインナー お肉お魚お野菜お米バランス良く食べられるように
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