【ごはん】 本かつお 海苔塩鮭 【おかず】 豚と茄子のタレつゆ炒め レタス だし巻き玉子 きのこと玉ねぎのたらこ炒め ハムと人参のナムル 焼きウインナー 作りおきおかずは前日夜ごはんと当日朝ごはんと当日お弁当でなくなる (作りおきとは呼べない…?)
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