【ごはん】 鮭しらす ふりかけ 本かつお 【おかず】 つくね串 リーフレタス 鮭の塩焼き(甘口) 焼きウインナー ほうれん草のごま和え だし巻き玉子 起床時間が少し遅くなってしまったけど、事前の下ごしらえのおかげで間に合った
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