【ごはん】 ふりかけ 鮭 ふりかけ 本かつお 【おかず】 鶏のから揚げ フリルレタス 鶏天 細切りジャーマンポテト 春雨サラダ だし巻きもウインナーもなし、フライパン不使用お弁当 空いた時間で朝食デザートの伊予柑を食べやすく切り分けた
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