【材料】 ・きゅうり（1本） イボが多く、全体的に色が濃くツヤのあるもの ・ロースハム（4枚） プリマハム しっとりまろやかロースハム ・春雨（10ｇ） スマイルライフ はるさめ個食タイプ ・卵（1個） サイズは何でもOK Sサイズがおすすめ ・煎りごま（大…

【材料】 ・きゅうり（1本） イボが多く、全体的に色が濃くツヤのあるもの ・カニカマ（3束） 一正 サラダスティック ・わかめ（大さじ1くらい） リケン ふえるわかめちゃん 国内わかめ ・塩（小さじ1くらい） きゅうりの水出し用 ＜調味液＞ ・酢（大さじ1.…

【材料】 ・卵（1個） サイズは何でもOK ・白だし（小さじ1） 創味の白だし ・水（大さじ1） ・こめ油（適量） 日清 こめ油 焼くとき用 【作り方】 ① 材料をすべて溶き混ぜる ② フライパンにサラダ油を引いて熱する（中火寄りの弱火） ③ ②のフライパンに①を…